血压忽然升高时，应立即休息、放松心情，测量血压后联系医生，遵循医生建议，不要自行增减药物，记录血压变化，关注身体状况。同时，保持健康的生活方式，定期测量血压，控制血压稳定。
当血压忽然升高时，以下是一些应对建议：
1.立即休息：停止活动，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下。
2.放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，深呼吸、放松身体。
3.测量血压：使用合适的血压计再次测量血压，以确定血压升高的程度。
4.联系医生：如果血压持续升高或出现头痛、头晕、恶心等不适症状，应立即联系医生或前往医院就诊。
5.遵循医生建议：医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他建议，如调整饮食、增加运动等。
6.不要自行增减药物：如果正在服用降压药物，不要自行增减剂量，应按照医生的指示服用。
7.记录血压变化：记录血压升高的时间、症状、用药情况等，以便向医生提供详细信息。
8.关注身体状况：密切关注自己的身体状况，如症状加重或出现新的不适，应及时就医。
需要注意的是，血压忽然升高可能是多种原因引起的，如情绪激动、剧烈运动、饮食不当、药物副作用等。在日常生活中，应保持健康的生活方式，定期测量血压，避免血压过高对身体造成损害。如果有高血压病史，应遵医嘱规范治疗，控制血压稳定。