腰间盘突出压迫神经导致左边臀部和小腿疼痛，可采取以下治疗方法：就医检查，包括X光、MRI等，以确定突出程度和位置；治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等；生活中要保持良好姿势、适度运动、控制体重、避免提重物、选择合适床垫，并定期复查。治疗方案应根据个人情况制定，需遵循医嘱。
对于腰间盘突出压迫神经导致的左边臀部和小腿疼痛，以下是一些建议：
一、就医检查
1.尽快就诊，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定椎间盘突出的程度和位置。
2.医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案。
二、治疗方法
1.休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着，减轻腰部负担。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物，以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：在严重疼痛或保守治疗无效的情况下，医生可能会建议进行注射治疗，如局部封闭、神经阻滞等。
5.手术治疗：如果保守治疗无法缓解症状，或症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
三、生活注意事项
1.保持良好的姿势：避免弯腰、扭转腰部，正确的坐姿和站姿有助于减轻腰部压力。
2.适度运动：进行适量的腰部伸展和强化运动，如瑜伽、游泳等，但应避免过度劳累。
3.控制体重：过重会增加腰部负担，保持合理的体重有助于缓解疼痛。
4.避免提重物：避免突然提起重物，采用正确的姿势和方法搬运物品。
5.床垫选择：选择合适的床垫，保证腰部有良好的支撑。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解治疗效果和病情变化。
需要注意的是，每个人的病情和治疗反应可能不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意生活中的细节，以促进康复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医复诊。