如果跑步时膝盖不疼但走路疼，可能与跑步姿势不正确、肌肉力量不足、半月板损伤、髌股关节综合征、髂胫束综合征等有关。可采取调整跑步姿势、加强肌肉力量训练、适当休息、物理治疗、药物治疗、就医检查等措施。
膝盖在走路时不疼，但跑步时会疼，可能与以下原因有关。
1.跑步姿势不正确：不正确的跑步姿势可能导致膝盖承受过多的压力，从而引起疼痛。
2.肌肉力量不足：腿部肌肉力量不足可能导致膝盖在跑步时不稳定，增加受伤的风险。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤可能导致跑步时疼痛。
4.髌股关节综合征：髌股关节是膝盖前方的关节，综合征可能导致膝盖在跑步时疼痛。
5.髂胫束综合征：髂胫束是连接髋部和膝盖的带状结构，综合征可能导致膝盖外侧疼痛。
6.其他原因：髌骨软化症、滑膜炎、韧带损伤等也可能导致跑步时膝盖疼痛。
如果跑步时膝盖疼痛，建议采取以下措施。
1.调整跑步姿势：保持正确的跑步姿势，身体微微前倾，头部保持正直，手臂自然摆动，步伐适中。
2.加强肌肉力量训练：通过进行腿部肌肉的强化训练，如深蹲、提踵等，增强膝盖的稳定性。
3.适当休息：如果疼痛持续存在或加重，应适当休息，避免过度使用膝盖。
4.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法缓解疼痛。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
6.就医检查：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
总之，跑步时膝盖疼痛可能是多种原因引起的，需要采取综合措施进行治疗。如果疼痛持续存在或加重，应及时就医，以便早日恢复健康。