女性生理期时应避免食用生黄瓜等生冷食物，以及辛辣、高盐、浓茶和咖啡等食物，可适量吃红枣、桂圆、红糖水等温热、易消化的食物，注意保暖，如有不适及时就医。
来大姨妈一般不建议吃生黄瓜。
大姨妈指的是女性的生理期，在生理期时，女性身体的抵抗力会有所下降，饮食上需要注意以下几点：
生冷食物：如生黄瓜、冰淇淋等，食用后可能会引起子宫收缩，导致痛经、经血不畅等问题。
辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。
高盐食物：如咸菜、腊肉等，可能会导致水钠潴留，引起水肿。
浓茶、咖啡：其中的咖啡因可能会刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长等问题。
生理期的女性可以适量吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，同时要注意保暖，避免着凉。如果出现痛经、经血异常等情况，应及时就医。
总之，在生理期时，女性应注意饮食健康，避免食用生冷、辛辣、高盐等食物，保持良好的生活习惯，注意保暖，如果出现不适症状，应及时就医。