女生来大姨妈即女生的生理期，在生理期时可以适量吃黄瓜。黄瓜水分多，含有一定量的维生素、矿物质，以及少量的糖分，可为身体补充营养和能量。但要注意以下几点：
1.不要吃从冰箱里刚拿出来的黄瓜：生理期时，女生的身体抵抗力会下降，吃从冰箱里刚拿出来的黄瓜可能会引起子宫收缩，导致经血流通不畅，从而引起痛经，或使痛经的程度加重。
2.不要过量吃黄瓜：黄瓜性凉，过量食用可能会引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻等症状。
3.吃黄瓜时要注意卫生：黄瓜的生长环境可能会带有细菌、寄生虫等，食用前一定要清洗干净，以免引起肠道感染。
总之，女生在生理期时可以适量吃黄瓜，但要注意食用方式和食用量，同时要保持良好的卫生习惯。如果在生理期有任何不适症状，应及时就医。