经期后714天是减肥的最佳时间，因为雌激素水平恢复正常，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。在此期间，可通过健康饮食、增加运动量、注意休息、饮水充足和定期测量等方法来减肥，但要根据个人情况调整计划，健康减肥，不宜过度节食或采取极端方法。
经期后减肥的最佳时间一般是经期后的第714天。这是因为，此时女性体内的雌激素水平逐渐恢复正常，新陈代谢也会加快，身体更容易消耗热量。
在这个阶段，可以采取以下方法来帮助减肥：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，控制糖分和盐分的摄取量。
2.增加运动量：适量增加有氧运动和力量训练，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高新陈代谢和燃烧脂肪。
3.注意休息：保证充足的睡眠，有助于调节激素水平和维持身体健康，同时也能提高身体的代谢率。
4.饮水充足：喝足够的水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
5.定期测量：定期测量体重和身体尺寸，以评估减肥效果，但不要过度关注体重数字，关注身体的整体变化更为重要。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理周期都有所不同，因此减肥计划应根据个人情况进行调整。在开始任何新的减肥计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，健康的减肥应该是渐进的，不宜过度节食或采取极端的减肥方法，以免对身体造成不良影响。