空腹喝淡盐水的好处是可以补充水分、冲刷肠道、缓解喉咙疼痛，坏处是可能会加重肾脏负担、影响消化、导致血压升高。因此，健康人群适量饮用淡盐水并无大碍，但如果有肾脏疾病、高血压等问题，最好在医生的指导下饮用，且淡盐水的浓度不宜过高。
空腹喝淡盐水有什么好处和坏处？
一、好处
1.补充水分
早晨起床后，胃中仍会残留部分胃酸，此时喝淡盐水可以有效补充身体在夜间流失的水分，维持身体的水平衡。
2.冲刷肠道
淡盐水可以刺激肠胃蠕动，促进排便，帮助清除肠道内的宿便和毒素，从而起到清洁肠道的作用。
3.缓解喉咙疼痛
淡盐水具有一定的杀菌消炎作用，空腹喝淡盐水可以缓解喉咙疼痛、红肿等症状，减轻喉咙不适。
二、坏处
1.加重肾脏负担
盐的主要成分是氯化钠，人体摄入过多的钠会加重肾脏的负担，尤其是对于肾脏功能不好的人来说，可能会导致水肿、高血压等问题。
2.影响消化
空腹喝淡盐水会稀释胃酸，影响胃的消化功能，长期如此可能会导致消化不良、胃痛等问题。
3.导致血压升高
对于高血压患者来说，空腹喝淡盐水可能会导致血压升高，加重病情。
综上所述，空腹喝淡盐水有一定的好处，但也存在一些坏处。一般来说，健康人群适量饮用淡盐水并无大碍，但如果有肾脏疾病、高血压等问题，最好在医生的指导下饮用。此外，淡盐水的浓度不宜过高，最好控制在0.9%左右，以免对身体造成不良影响。