孕妇左侧卧位对自身和胎儿都有益，因为这种卧位能避免子宫压迫腹部大血管，保证胎盘的血液供给，还能减轻增大子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。但这并非绝对，孕妇也可左右侧卧交替，或在两腿之间夹一个枕头，以减轻腰部的压力。
通常，孕妇左侧卧位是最好的。
一、孕妇左侧睡的原因
1.（一）胎盘供血充足
（1）孕妇怀孕后，胎盘会逐渐增大。
（2）左侧卧位能避免子宫压迫腹部大血管，保证胎盘的血液供给，为胎儿提供生长所需的营养物质。
2.（二）减轻增大子宫对下腔静脉的压迫
（1）下腔静脉位于脊柱的右侧，是下肢静脉回血的主要通道。
（2）如果孕妇右侧卧位，会使子宫压迫下腔静脉，影响血液回流，导致下肢和外阴部水肿、静脉曲张，还可能引起痔疮。
（3）左侧卧位则可减轻对下腔静脉的压迫，改善血液循环，有利于胎儿的生长发育和孕妇的身体健康。
二、孕妇右侧睡的影响
1.（一）影响胎儿发育
（1）如果孕妇经常右侧卧位，可能会导致胎儿缺氧。
（2）因为右侧卧位会使子宫右旋，压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水。
（3）这会影响肾脏的血流和尿液排泄，进而影响胎儿的氧气供应。
2.（二）加重妊娠反应
（1）有些孕妇在怀孕早期会出现恶心、呕吐等妊娠反应。
（2）如果经常右侧卧位，可能会加重这些症状。
（3）因为右侧卧位会刺激胃黏膜，引起胃酸反流，导致烧心、腹痛等不适。
三、孕妇其他睡姿的注意事项
1.（一）不建议仰卧位
（1）仰卧位时，子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，心输出量减少，容易出现低血压。
（2）低血压会影响胎盘和胎儿的血液供应，对胎儿的生长发育不利。
（3）此外，仰卧位还可能引起孕妇头晕、心慌、呼吸困难等不适。
2.（二）可适当变换体位
（1）孕妇在睡觉时，应避免长时间保持同一卧位。
（2）可以左右侧卧交替，也可以在两腿之间夹一个枕头，以减轻腰部的压力。
（3）如果孕妇觉得哪种卧位最舒服，也可以采取这种卧位，但要注意不要压迫腹部。
总之，孕妇左侧卧位是最好的，但也不是绝对的。孕妇可以根据自己的舒适度和胎儿的情况，适当调整卧位。同时，孕妇还应注意睡眠姿势，避免仰卧位，保证充足的睡眠和良好的心情。如果孕妇在睡眠中出现不适，应及时调整卧位或就医检查。