血糖空腹10.8mmol/L偏高，需要就医检查明确是否存在糖尿病或糖尿病前期，同时调整饮食、增加运动、控制体重、定期监测血糖、遵循医嘱用药、管理压力并定期复查，以控制血糖水平，预防并发症的发生。
血糖空腹10.8mmol/L属于偏高的情况，需要引起重视。以下是一些建议：
1.就医检查：及时就诊，进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查，以明确是否存在糖尿病或糖尿病前期。医生可能还会建议进一步检查胰岛功能、胰岛素抵抗等指标，全面评估血糖情况。
2.调整饮食：饮食对于血糖控制至关重要。遵循医生或营养师的建议，控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄取。同时，注意饮食的规律和定时定量。
3.增加运动：适度的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.控制体重：保持健康的体重对于血糖控制非常重要。如果超重或肥胖，应通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重。
5.定期监测血糖：购买血糖仪，定期检测血糖水平，并记录下来。了解血糖的变化趋势，以便及时调整治疗方案。
6.遵循医嘱用药：如果医生建议使用药物来控制血糖，应严格按照医嘱用药。常见的降糖药物包括口服降糖药和胰岛素。不要自行增减药量或停药，以免影响血糖控制效果。
7.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，有助于维持血糖稳定。
8.定期复查：按照医生的建议定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标，以及进行其他相关检查，以监测病情的变化和评估治疗效果。
需要注意的是，血糖空腹10.8mmol/L可能是糖尿病的表现，也可能是其他因素导致的临时性血糖升高。因此，建议及时就医，进行全面的检查和评估，并遵循医生的建议进行治疗和管理。此外，保持良好的生活习惯和定期的健康检查对于预防和控制糖尿病都非常重要。