当空腹血糖为6.9mmol/L时，需要明确血糖水平、进一步检查、调整生活方式、定期监测血糖，并在必要时就医咨询，以预防糖尿病的发生和发展。
当空腹血糖为6.9mmol/L时，需要注意以下几点：
一、明确血糖水平
1.首先，需要明确这个血糖值是在禁食后8小时以上测得的，且没有服用过任何影响血糖的药物。
2.同时，要了解自己是否有糖尿病的家族史、肥胖、高血压等其他相关疾病。
二、进一步检查
1.糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去23个月的平均血糖水平，有助于评估糖尿病的控制情况。
2.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：可以更准确地了解血糖的变化情况。
3.胰岛功能检查：评估胰岛β细胞的分泌功能。
三、生活方式调整
1.饮食控制：
控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。
增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖。
避免高糖、高脂肪、高盐的食物，控制饮食量。
2.适量运动：
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
也可结合自身情况选择适合的运动方式。
3.控制体重：
保持健康的体重，避免过度肥胖或超重。
4.戒烟限酒：
四、定期监测血糖
1.定期检测空腹血糖和餐后2小时血糖，了解血糖波动情况。
2.记录血糖值，以便医生评估治疗效果。
五、就医咨询
1.如果血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
2.与医生讨论治疗方案，如是否需要药物治疗或调整生活方式。
3.遵循医生的建议，积极控制血糖，预防糖尿病并发症的发生。
总之，当空腹血糖为6.9mmol/L时，需要引起重视。通过进一步检查和生活方式调整，积极控制血糖，以预防糖尿病的发生和发展。同时，定期监测血糖，及时就医咨询，也是控制血糖的重要环节。