以下是四个消除淋巴结肿大的方法：
1.就医检查：导致淋巴结肿大的原因有很多，如感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。因此，如果出现淋巴结肿大，应及时就医，进行详细的检查，如血常规、超声、CT、病理活检等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2.治疗原发病：如果淋巴结肿大是由感染引起的，如扁桃体炎、牙龈炎等，应积极治疗原发病，如使用抗生素等。如果是由自身免疫性疾病引起的，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，应使用免疫抑制剂等药物进行治疗。如果是由恶性肿瘤引起的，如淋巴瘤、白血病等，应根据具体情况进行化疗、放疗、手术等治疗。
3.注意休息：在淋巴结肿大期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠，提高身体免疫力。
4.饮食调理：在淋巴结肿大期间，应注意饮食调理，多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
总之，消除淋巴结肿大的方法应根据具体病因进行选择，如果是由感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等引起的，应积极治疗原发病，并注意休息和饮食调理。同时，应定期复查，以观察病情的变化。