哺乳期通常不建议喝凉的饮料，主要是因为凉的饮料可能会影响乳汁分泌、导致宝宝腹泻，还可能对宝宝健康产生不利影响。哺乳期妈妈应选择喝温热的白开水或温热的饮品，同时注意饮食的均衡和多样化。
哺乳期通常不建议喝凉的饮料，主要是因为以下几个方面。
一、影响乳汁分泌
凉的饮料可能会刺激哺乳期妈妈的胃肠道，引起胃肠道不适，导致妈妈食欲不振或消化不良，从而影响营养的摄入和吸收。而妈妈的营养状况会影响乳汁的分泌和质量。
二、导致宝宝腹泻
哺乳期妈妈喝凉的饮料后，可能会通过乳汁影响宝宝的胃肠道功能。宝宝的胃肠道比较娇嫩，容易受到刺激，从而引起腹泻等不适症状。
三、影响宝宝健康
凉的饮料中可能含有咖啡因、糖分等成分，这些成分可能会对宝宝的健康产生不利影响，如导致宝宝兴奋、烦躁、哭闹等。
因此，哺乳期妈妈应该选择喝温热的白开水或温热的饮品，如牛奶、豆浆、果汁等。同时，哺乳期妈妈还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，以保证乳汁的分泌和质量，以及宝宝的健康成长。
需要注意的是，每个妈妈和宝宝的情况都不同，如果妈妈有特殊的饮食需求或健康问题，应该在医生或营养师的指导下进行饮食调整。