孕33周肚子发紧发硬可能是正常的，但也可能提示一些问题。如果发紧发硬频繁出现、持续时间较长、伴有疼痛、阴道流血或破水等异常情况，应及时就医。一般来说，休息、改变姿势、补充水分等方法可能有助于缓解。最好咨询医生以获得个性化的建议和指导，并定期进行产前检查。
孕33周肚子老是发紧发硬可能是正常的，但也可能提示一些问题。以下是一些建议：
1.休息和放松：确保充足的休息，避免过度劳累。采取舒适的姿势，可以侧卧或半躺。放松身体，减轻腹部的紧张感。
2.改变姿势：长时间保持同一姿势可能会加重肚子发紧发硬的感觉。尝试改变姿势，如站立时活动一下，坐立时伸展腿部。
3.补充水分：保持身体水分充足，有助于缓解子宫收缩引起的不适。
4.避免刺激：减少咖啡因、烟草和其他刺激性物质的摄入。避免剧烈运动或过度用力。
5.记录宫缩频率和强度：使用手机或其他工具记录宫缩的频率（每分钟的次数）和强度（疼痛程度）。如果宫缩变得更频繁、更强烈或伴有疼痛，应及时就医。
6.就医咨询：如果肚子发紧发硬频繁出现、持续时间较长、伴有疼痛、阴道流血或破水等异常情况，应立即就医。医生会进行详细的检查，评估胎儿的情况，并根据具体情况提供相应的建议和治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对肚子发紧发硬的情况感到担忧或有任何疑问，最好咨询医生以获得个性化的建议和指导。此外，定期进行产前检查也是确保孕妇和胎儿健康的重要措施。