女人吃莲藕有以下好处：
清热凉血：可治疗热性病症，对热病口渴、衄血、咯血、下血者有益。
通便止泻、健脾开胃：减少脂类吸收，增进食欲，促进消化，有益于食欲不振者恢复健康。
益血生肌：有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
止血散瘀：有收缩血管作用，可用来止血，是热病血症的食疗佳品。
需注意产妇不宜过早食用，脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕。
莲藕是一种常见的食材，它不仅味道鲜美，而且营养丰富。女人吃莲藕有以下好处：
1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3.益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4.止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
需要注意的是，莲藕性偏凉，产妇不宜过早食用。另外，脾虚胃寒者、易腹泻者也不宜食用生藕，煮熟后其性由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效。