女人气虚时，可以通过饮食来调理，以下是一些可以最快地补充气血的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。女人气虚可以适量食用红枣，或用红枣泡水喝，以补充气血。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。女人气虚可以适量食用桂圆，或用桂圆煮粥、煲汤，以达到补气血的目的。
3.猪肝：猪肝是一种营养丰富的食物，含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，从而达到补血的效果。女人气虚可以适量食用猪肝，或用猪肝煮汤，以补充气血。
4.阿胶：阿胶是一种传统的滋补佳品，具有补血止血、滋阴润肺的功效。女人气虚可以适量食用阿胶，或用阿胶炖汤，以补充气血。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，能够改善因肝肾精血不足引起的头晕、乏力等症状。女人气虚可以适量食用黑芝麻，或用黑芝麻煮粥、磨粉冲服，以补充气血。
需要注意的是，气虚的女人在饮食调理的同时，还应注意休息，避免过度劳累和熬夜。同时，还可以适当进行一些体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，以增强体质。如果气虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。