女人气虚时，可以选择以下食物进行进补：
1.大枣：大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、祛风的功效，适合气虚体质的女人食用。气血不足的女人可以在煮粥或煲汤时加入适量的大枣。
2.山药：山药味甘，性平，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适合气虚体质的女人食用。气血不足的女人可以将山药与排骨、鸡肉等一起煲汤，也可以将山药蒸熟后直接食用。
3.牛肉：牛肉味甘，性平，具有益气养血、健脾养胃的功效，适合气虚体质的女人食用。气血不足的女人可以将牛肉切成小块，加入适量的调料和水，炖煮至牛肉熟烂后食用。
4.糯米：糯米性温，味甘，具有补中益气、健脾暖胃的功效，适合气虚体质的女人食用。气血不足的女人可以将糯米与红枣、桂圆等一起煮粥食用。
5.鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效，适合气虚体质的女人食用。气血不足的女人可以将鸡肉切成小块，加入适量的调料和水，炖煮至鸡肉熟烂后食用。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果气虚症状严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，气虚体质的女人在日常生活中还应注意保持良好的心态，适量运动，避免过度劳累。