为达到益气补血且不上火的目的，可选择红茶、红枣枸杞茶或桂圆红枣茶。其中，红茶性温，可养阳气、去油腻；红枣枸杞茶可补养气血、滋补肝肾；桂圆红枣茶则可补益心脾、养血安神。饮茶虽好，但应适量，避免饮用浓茶。
要达到益气补血且不上火的目的，以下茶品可供选择：
1.红茶：红茶属于全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能增强人体的抗寒能力，还可去油腻。
2.红枣枸杞茶：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
3.桂圆红枣茶：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。
需要注意的是，饮茶虽好，但应适量饮用，过犹不及。同时，饮茶时应注意选择优质茶叶，并避免饮用浓茶，以免影响睡眠。