如果脸过敏了并出现红肿、痒和紧绷的症状，应立即停止使用可疑化妆品或护肤品，用温水清洁脸部，冷敷缓解症状，服用抗过敏药物，如症状严重或持续不缓解及时就医。在过敏症状缓解后，注意皮肤护理，避免接触过敏原。
如果脸过敏了并出现红肿、痒和紧绷的症状，以下是一些建议：
一、立即停止使用可疑的化妆品或护肤品。
二、用温水清洁脸部，避免使用刺激性的洁面产品。
三、冷敷可以缓解红肿和痒的症状，用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次1520分钟。
四、使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，按照说明书的剂量服用。
五、如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会建议使用外用或口服激素药物，并根据情况进行进一步的治疗。
六、在过敏症状缓解后，需要注意皮肤护理，选择温和、无刺激的护肤品，并避免再次接触过敏原。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，保持皮肤清洁，避免过度日晒和风吹。