一般来说，女孩21岁时身高基本停止生长，但也有特殊情况。影响身高的因素主要包括遗传、营养、运动、睡眠和环境等。如果想了解身高增长潜力，可以进行骨龄检测或咨询医生。
一般来说，女孩在21岁时骨骺线已经闭合，骨骺与干骺端之间的软骨已经完全骨化，身高基本停止生长。但个别人群骨骺线可能会闭合较晚，也有继续长高的可能。
影响身高的因素主要包括以下几个方面：
1.遗传因素：身高主要受遗传因素影响，约占70%。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。
2.营养状况：良好的营养摄入对身高发育至关重要。均衡的饮食、充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进生长发育。
3.运动：适当的运动可以刺激骺板软骨的增殖，有助于身高的增长。常见的有助于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对身高发育很重要。
5.环境因素：生活环境、社会经济状况等也可能对身高产生一定影响。
如果女孩21岁后还想了解自己的身高增长潜力，可以考虑以下方法：
1.进行骨龄检测：通过拍摄手部X光片，观察骨龄情况，了解骨骺线是否闭合以及剩余的生长潜力。
2.咨询医生：咨询专业的儿科医生或内分泌科医生，他们可以根据个人情况进行评估，并提供具体的建议。
需要注意的是，身高增长潜力因人而异，而且受到多种因素的综合影响。即使骨骺线已经闭合，通过健康的生活方式和适当的干预，也可能对身体健康和发育产生积极影响。
此外，保持积极的心态和健康的生活方式对于整体健康同样重要。无论身高如何，都应该关注自己的身体健康、发展兴趣爱好，并树立正确的价值观。