吃什么补气虚

中医认为气虚可通过饮食调理，适合气虚者食用的食物有糯米、鸡肉、牛肉、大枣、山药、蜂蜜等，这些食物可缓解疲劳、乏力、气短、多汗等症状。

中医认为，气虚是指人体的元气不足，导致身体的各种功能下降。气虚的人通常会感到疲劳、乏力、气短、多汗等。气虚可以通过饮食来调理，以下是一些适合气虚者食用的食物：（一）糯米（二）鸡肉（三）牛肉（四）大枣（五）山药（六）蜂蜜