上述文本主要介绍了十种可补气虚的食物，包括糯米、牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄和花生。这些食物的食用方法和功效在文本中均有提及。
通常吃以下食物可以补气虚：
1.糯米：（一）性温，味甘，能补中益气，故被当做补气虚的食物。（二）凡气虚之人，宜用糯米煮成粥常食。
2.牛肉：（一）味甘，性平，能补脾胃，益气血，强筋骨。（二）气虚之人，宜常食之。
3.狗肉：（一）性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。（二）尤以秋冬季食之为佳。
4.鸡肉：（一）性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。（二）无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。
5.鲢鱼：（一）性温，味甘，能入脾肺而补气。（二）气虚者可用鲢鱼一条，去鳞杂，加苍术10克，煮熟食用。
6.鳝鱼：（一）性温，味甘，有补虚损，益气力，强筋骨的作用。（二）气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪（纱布包）加大枣10枚煮熟食用。
7.大枣：（一）性温，味甘，为常食之物，有益气补血的功效。（二）对气虚、血虚者皆宜。
8.樱桃：（一）性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。（二）《滇南本草》中说：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”
9.葡萄：（一）性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。（二）如《本经》说葡萄“益气倍力强志。”《名医别录》说葡萄“补虚，逐水利小便。”《滇南本草》说葡萄“大补气血，舒筋活络。”
10.花生：（一）性平，味甘。（二）《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜。（三）每天可用生花生100克，或带红衣花生30克，煎汤代茶饮。