当出现后背像抽筋扭着一样痛的情况，可以采取以下措施：休息、保暖、伸展运动、按摩、药物治疗、物理治疗。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。
当出现后背像抽筋扭着一样痛的情况，可以采取以下步骤进行处理：
1.休息：停止当前活动，找一个舒适的地方躺下或坐下，让背部得到充分的休息。避免长时间保持一个姿势或进行剧烈运动。
2.保暖：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.伸展运动：进行一些简单的伸展运动，帮助放松背部肌肉。可以尝试转动肩膀、伸展手臂、弯曲腰部等动作，但要避免过度拉伸。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，用手指按压、揉捏或推拿肌肉，以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用更强效的药物。
6.物理治疗：考虑接受物理治疗，如电疗、热疗、冷敷等，以帮助缓解疼痛和恢复肌肉功能。
7.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT或MRI，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅能缓解疼痛症状，如果疼痛持续不减或加重，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持良好的姿势、适度的运动和避免过度劳累也是预防后背疼痛的重要措施。