血糖19mmol/L较高，需重视。可再次检测血糖或糖化血红蛋白，确认结果。采取饮食调整，控制碳水化合物摄入，避免高糖食物，合理分配餐次，控制饮食量。增加运动量，如快走、跑步、游泳等。若饮食和运动调整不行，可能需药物治疗。密切监测血糖，定期就医，评估血糖控制情况和是否有并发症。遵循医生建议，按时服药、定期复查，注意药物副作用。
血糖19mmol/L是一个比较高的水平，需要引起重视。以下是关于血糖19mmol/L的一些建议：
1.再次检测血糖：首先，需要确认这个血糖值是否准确。可以再次测量血糖，或者进行糖化血红蛋白检测，以了解过去23个月的平均血糖水平。
2.饮食调整：饮食对于血糖控制非常重要。建议采取以下措施：
控制碳水化合物的摄入量：减少米饭、面条、面包等主食的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
避免高糖食物：减少糖果、蛋糕、饮料等高糖食物的摄入。
合理分配餐次：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
控制饮食量：保持适量的饮食，避免过度进食。
3.增加运动量：适当的运动可以帮助降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，可能需要药物治疗。医生会根据个人情况选择合适的降糖药物，如磺脲类、双胍类、α糖苷酶抑制剂等。
5.监测血糖：密切监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。根据血糖变化情况，及时调整治疗方案。
6.定期就医：定期到医院就诊，进行全面的检查，包括糖化血红蛋白、尿常规、肝肾功能等，以评估血糖控制情况和是否有并发症的发生。
7.遵循医生建议：严格遵循医生的治疗建议，按时服药、定期复查，并注意药物的副作用。如果有任何不适或疑问，及时与医生沟通。
需要注意的是，血糖19mmol/L可能是糖尿病的表现，也可能是其他原因引起的高血糖。因此，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于血糖控制至关重要。