血糖19mmol/L较高，需采取以下措施：再次检测以确诊，就医并调整饮食、增加运动，监测血糖，遵循医生建议，控制体重并定期检查。
血糖19mmol/L是一个比较高的水平，需要引起重视。以下是关于血糖19mmol/L的一些建议：
1.再次检测血糖：用血糖仪进行再次检测，以确认结果的准确性。如果两次检测结果都超过11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。
2.及时就医：如果确诊为糖尿病，需要及时就医，医生会根据具体情况制定治疗方案。如果没有糖尿病病史，需要进一步检查，确定血糖升高的原因。
3.调整饮食：无论是否患有糖尿病，都需要调整饮食。减少糖分和碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。避免高糖饮料和加工食品。
4.增加运动量：适当增加运动量可以帮助降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
5.注意监测血糖：定期监测血糖水平，了解自己的血糖变化情况。根据医生的建议，调整饮食和运动，并按时服药。
6.遵循医生的建议：如果患有糖尿病，需要严格遵循医生的建议，包括饮食、运动、药物治疗等方面。不要自行调整药物剂量或停药。
7.控制体重：保持健康的体重对于控制血糖非常重要。如果体重超标，需要通过合理的饮食和运动来减轻体重。
8.定期检查：定期进行体检，包括血糖、血压、血脂等指标的检查，以及眼部、肾脏等并发症的筛查。
总之，血糖19mmol/L需要引起重视，及时采取措施进行调整。如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或糖尿病专家。