经常走路是否对膝盖有损伤，需视具体情况而定。一般来说，适当走路不会伤膝，还能增强腿部肌肉力量、提高膝关节稳定性、促进关节滑液分泌，有助于保护膝关节。但如果走路方式不正确或过度，可能会导致半月板损伤、髌骨软化、滑膜炎、软骨磨损等问题。因此，为避免伤膝，走路时应选择合适的鞋子，控制强度和时间，保持正确姿势，有膝关节疾病或损伤的人应在医生指导下进行康复训练。
经常走路对膝盖是否有损伤，需要根据具体情况进行分析，一般包括以下几种情况。
一、正常情况下，经常走路不会对膝盖造成损伤。
1.适当的走路可以增强腿部肌肉力量，提高膝关节的稳定性，同时促进关节滑液的分泌，有助于保护膝关节。
2.走路时，身体的重量均匀分布在双脚上，膝关节承受的压力相对较小，不会对膝关节造成过度的磨损。
二、但如果走路方式不正确或过度，可能会对膝盖造成损伤。
1.走路时姿势不正确，如过度内旋或外旋，可能会增加膝关节的压力，导致半月板损伤或髌骨软化等问题。
2.过度走路或长时间走路，可能会导致膝关节滑膜炎、软骨磨损等问题。
3.有膝关节疾病或损伤的人，如半月板损伤、滑膜炎等，经常走路可能会加重病情。
三、如何避免走路对膝盖造成损伤。
1.选择合适的鞋子，具有良好的支撑和缓冲作用，可以减少对膝关节的冲击。
2.控制走路的强度和时间，避免过度疲劳。
3.保持正确的走路姿势，避免内旋或外旋。
4.对于有膝关节疾病或损伤的人，应在医生的指导下进行康复训练。
综上所述，经常走路本身不会对膝盖造成损伤，但如果走路方式不正确或过度，可能会对膝盖造成损伤。因此，在日常生活中，应注意保持正确的走路姿势，控制走路的强度和时间，以保护膝关节的健康。如果出现膝关节疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。