十岁就近视需要及时就医，配镜矫正，并注意控制用眼时间和距离、增加户外活动、注意饮食营养、定期复查，同时要培养良好的生活习惯，以控制近视的发展。
十岁就近视，确实会让人感到困扰和担忧。以下是一些建议，希望能帮助你应对这个问题：
一、及时就医
1.首先，应该尽快带孩子去眼科医生那里进行全面的眼部检查。医生会进行散瞳验光，以确定近视的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
2.不要自行购买眼镜或尝试其他治疗方法，因为不正确的配镜可能会进一步加重近视。
二、配镜矫正
1.根据医生的建议，为孩子选择合适的眼镜。眼镜可以帮助孩子矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力。
2.确保眼镜的度数准确，并且孩子能够适应和正确佩戴眼镜。
三、控制用眼时间和距离
1.监督孩子的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如看电视、玩手机、玩电脑等。每隔一段时间，让孩子休息一下眼睛，看看远处，放松眼部肌肉。
2.保持正确的用眼姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离，一般为3040厘米。
3.创造良好的用眼环境，保持室内光线明亮，避免眩光和反光。
四、增加户外活动
1.鼓励孩子多参加户外活动，尤其是在阳光充足的时候。户外活动可以让眼睛接触自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
2.每天至少保证孩子有2小时的户外活动时间。
五、注意饮食营养
1.保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如蔬菜、水果、鱼类、坚果等。
2.避免孩子过多摄入甜食和饮料，因为过量的糖分会导致眼睛的营养不足。
六、定期复查
1.按照医生的建议，定期带孩子进行眼部复查，以监测近视的进展情况。
2.如果近视度数有变化，医生可能会调整治疗方案，如更换眼镜或考虑其他治疗方法。
七、培养良好的生活习惯
1.教育孩子养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、定期进行眼保健操、避免在昏暗的光线下看书等。
2.鼓励孩子参加体育锻炼，增强身体素质，有助于眼睛的健康。
总之，十岁就近视需要引起重视，及时采取正确的措施来控制近视的发展。家长应该积极配合医生的治疗，同时关注孩子的用眼习惯和生活方式，共同努力保护孩子的眼睛健康。