怎样才能增重？

消瘦的体质，与年龄阶段是有关系的，因为这个年龄阶段，活动量大，消耗比较多，因此会出现消瘦的现象，需要增加营养，如果脾胃功能不好，需要适当的健脾胃治疗，也可以用补锌的药物，可以促进蛋白质的合成，有利于营养物质的吸收。可以多吃富含蛋白质，胶原蛋白以及维生素丰富的食物，并且减少消耗，才能够逐渐的增加体重。