干荔枝是鲜荔枝经过脱水处理后制成的，其功效与作用基本与鲜荔枝相同，具有一定的营养价值，对身体有以下益处：
1.补充能量：干荔枝中含有较多的碳水化合物，可以为身体提供能量。
2.补血养颜：干荔枝具有一定的补血功效，适合面色苍白、贫血等人群食用。同时，其富含维生素C和氨基酸，有助于促进新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
3.缓解疲劳：干荔枝中的糖分可以迅速被人体吸收，从而改善低血糖引起的头晕、乏力等症状，达到缓解疲劳的效果。
4.增强免疫力：干荔枝中的维生素C和氨基酸等营养成分有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。
5.促进睡眠：干荔枝具有一定的安神作用，能够缓解失眠、多梦等症状，帮助改善睡眠质量。
需要注意的是，干荔枝性温，容易上火，因此不宜过量食用，特别是内有实热、上火者。此外，糖尿病患者应谨慎食用干荔枝，因为其含有较高的糖分，可能会导致血糖升高。