一般来说，孕期体重增长的范围会因个体差异而有所不同，但可以参考以下公式：孕前BMI<18.5kg/m²，孕期总增重12.5-18kg；孕前BMI18.5-24.9kg/m²，孕期总增重11.5-16kg；孕前BMI25-29.9kg/m²，孕期总增重7-11.5kg；孕前BMI≥30kg/m²，孕期总增重5-9kg。其中，BMI是指体重（kg）除以身高（m）的平方。
需要注意的是，这只是一个参考范围，具体的增重情况还需要根据个人的情况进行调整。如果孕妇孕前体重较轻或较重，或者有其他健康问题，医生可能会根据具体情况给出更个性化的建议。
此外，孕期体重增长还需要注意以下几点：
1.合理饮食：孕期需要保证足够的营养摄入，但也不能过度进食。应选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：适量的运动可以帮助孕妇控制体重，增强体力，还可以促进胎儿的发育。孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
3.定期产检：孕期需要定期进行产检，医生会监测孕妇的体重、血压、血糖等指标，以及胎儿的发育情况，及时发现问题并进行处理。
4.避免不良习惯：孕妇应避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，这些习惯可能会影响孕妇和胎儿的健康。
总之，孕期体重增长是一个需要重视的问题，孕妇应根据自己的情况进行合理的调整，保持健康的生活方式，为自己和胎儿的健康打下良好的基础。