一、正常体温范围
成人的正常体温范围是36.0℃至37.0℃，但这只是一个参考范围，每个人的基础体温可能会有所不同。此外，体温还会受到多种因素的影响，如时间、季节、环境、活动水平以及测量部位等。
二、影响体温的因素
1.时间：一般来说，体温在清晨较低，下午或傍晚较高。
2.季节：体温在夏季较高，冬季较低。
3.环境：在高温环境下，体温可能会升高；在寒冷环境中，体温可能会降低。
4.活动水平：剧烈运动、体力劳动或情绪激动等情况下，体温可能会升高。
5.测量部位：不同的测量部位（如口腔、腋窝或直肠）可能会得到不同的体温读数。
三、体温36.8℃是否正常
如果你的体温是36.8℃，并且没有其他不适症状，那么通常是正常的。然而，体温的正常范围并不是固定不变的，它可能会因为个体差异、测量方法以及上述影响因素而有所波动。
四、特殊情况
1.体温略高于正常范围：如果你的体温偶尔略高于37.0℃，但没有其他症状，可能是由于上述因素引起的生理性升高。你可以等待一段时间后再次测量，或者采取一些措施来降低体温，如休息、多喝水、保持凉爽等。
2.持续发热：如果你的体温持续升高（超过38.0℃）或伴有其他症状，如头痛、咳嗽、乏力等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。
3.基础疾病：某些患有慢性疾病的人，如自身免疫性疾病、感染、炎症性疾病等，可能会导致体温调节异常。
4.药物影响：某些药物，如抗生素、退烧药等，可能会影响体温。
五、测量体温的方法
1.体温计的选择：可以选择电子体温计或水银体温计，但电子体温计使用更加方便。
2.测量部位：常用的测量部位包括口腔、腋窝和直肠。口腔测量较为方便，但容易受到外界因素影响；腋窝测量是最常用的方法，但需要测量足够的时间；直肠测量最为准确，但不太适合日常使用。
3.测量时间：测量体温的时间也很重要。一般建议在安静状态下、进食前、休息30分钟后进行测量。
4.测量次数：为了获得准确的体温读数，可以在不同时间测量多次，取平均值。
六、注意事项
1.测量体温时要按照正确的方法进行，确保测量结果的准确性。
2.如果对自己的体温有疑虑或出现异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
3.在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康和体温的稳定。
综上所述，成人的体温36.8℃通常是正常的，但体温会受到多种因素的影响。如果对自己的体温有任何疑问或担忧，最好咨询医生的建议。同时，要关注自己的身体状况，如有异常应及时就医。