首先，我们需要明确正常体温的定义。一般来说，正常体温会因测量部位、时间、年龄、性别以及个体差异而有所不同。在腋窝测量时，正常体温范围为36℃至37℃；在口腔测量时，正常体温范围为36.3℃至37.2℃；而在直肠测量时，正常体温范围为36.5℃至37.7℃。
因此，当体温为36.8℃时，需要根据测量的部位来判断是否正常。如果是腋窝测量，那么这个体温是在正常范围内的；如果是口腔或直肠测量，可能需要进一步观察或咨询医生。
此外，体温还可能受到一些因素的影响，例如时间、环境温度、身体活动、情绪等。在剧烈运动、进食后、长时间暴露在高温环境下，体温可能会略微升高；而在睡眠、使用退烧药后，体温可能会降低。
对于成年人来说，36.8℃的体温通常被认为是正常的，但如果出现不适症状，如头痛、乏力、寒战等，即使体温在正常范围内，也应该及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
对于儿童来说，由于其体温调节功能尚未完全发育成熟，体温可能会比成年人略高一些。一般来说，儿童的正常体温范围为36℃至37.5℃。如果儿童的体温超过38℃，或者出现其他异常症状，家长应该密切关注，并及时咨询医生的建议。
在日常生活中，我们可以通过以下方法来保持身体健康：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等；注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等；避免过度劳累和压力；定期进行体检等。
总之，36.8℃的体温是否正常需要根据具体情况来判断。如果对自己的体温或健康状况有任何疑虑，建议及时咨询医生，以获得专业的建议和诊断。