在了解36.8°C的体温是否正常之前，我们需要先明确正常体温的范围。一般来说，体温会因测量部位、时间、年龄、性别以及个体差异而有所不同。
口腔温度的正常范围为36.3°C~37.2°C，腋窝温度为36.0°C~37.0°C，直肠温度比口腔温度高0.3°C~0.5°C。在一天中，体温也会有一定的波动，一般下午体温略高于上午，剧烈运动、劳动或进餐后体温也会略升高，但波动范围不超过1°C。
对于成年人来说，36.8°C的体温是在正常范围内的。但对于儿童和老年人，体温的正常范围可能会略有不同。儿童的体温相对较高，尤其是新生儿和婴儿，因为他们的新陈代谢比成年人快。老年人的体温可能会略低于成年人，这可能与他们的代谢率下降有关。
此外，一些因素也可能影响体温的测量结果，例如测量前的活动、饮食、环境温度等。如果在测量前进行了剧烈运动、喝了热饮或处于高温环境中，体温可能会略微升高。如果测量方法不正确或体温计出现故障，也可能导致测量结果不准确。
如果体温持续升高或出现其他异常症状，如咳嗽、流涕、头痛、乏力等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，我们可以通过以下方法来保持身体健康：
1.保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.注意个人卫生，勤洗手、勤通风、避免接触感染源。
3.定期体检，及时发现和治疗疾病。
4.根据天气变化及时增减衣物，避免着凉或受热。
总之，36.8°C的体温对于成年人来说是正常的，但体温会受到多种因素的影响。如果对自己的体温或健康有任何疑问，建议咨询医生或专业人士的意见。