女人严重失眠的治疗需综合多种方法，包括饮食生活调理（规律作息、情绪平稳、减轻压力）、针对特殊情况的治疗（如改善更年期女性激素水平，必要时遵医嘱用镇静安神药）、改善睡眠的辅助方法（睡前喝热牛奶、多做户外运动、改善睡眠环境），若症状严重应及时就医。
女人严重失眠的治疗方法如下：
1.饮食生活调理
规律作息，早睡早起，保持良好的睡眠习惯。
注意情绪平稳，避免劳累和精神紧张，消除焦虑、抑郁等不良情绪。
减轻生活压力，避免压力过大对睡眠造成影响。
2.针对特殊情况的治疗
对于更年期女性，由于体内雌激素水平下降导致的严重失眠，可以通过改善激素水平来缓解症状。
必要时，可在医生的指导下使用镇静安神的药物进行治疗。
3.改善睡眠的辅助方法
睡前喝杯热牛奶，具有一定的催眠作用。
多做一些户外的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑行等，使身体放松，有助于改善睡眠。
改善睡眠环境，保持舒适安静的睡眠环境，有利于提高睡眠质量。
总之，女人严重失眠需要综合多种方法进行治疗，从生活习惯、情绪调节、特殊情况处理以及辅助方法等方面入手，以达到改善睡眠的目的。如果失眠症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。