同房后小腹疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.生理原因：
同房动作过于剧烈：剧烈的性行为可能导致腹部肌肉痉挛和疼痛。
缺乏前戏：阴道未充分润滑，同房过程中可能会引起疼痛。
精液过敏：少数人可能对精液中的成分过敏，导致腹痛。
排卵期：排卵期时，卵子排出可能会引起腹部轻微疼痛。
2.病理原因：
盆腔炎性疾病：如子宫内膜炎、宫颈炎、附件炎等，可能导致同房时小腹疼痛。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位到盆腔内，在同房时可能引起疼痛。
子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能压迫周围组织，导致同房时腹痛。
其他：如卵巢囊肿蒂扭转、宫外孕等，也可能引起腹痛。
3.心理因素：焦虑、紧张等心理因素可能导致同房时肌肉紧张，引起腹痛。
对于同房后小腹疼痛，建议采取以下措施：
1.调整姿势和动作：尝试不同的姿势和动作，减少对腹部的压力。
2.增加前戏：充分的前戏可以增加阴道润滑，减少疼痛。
3.注意卫生：保持性生活卫生，减少感染的风险。
4.就医检查：如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如白带异常、性交出血等，应及时就医，进行妇科检查、B超等检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同人群的情况可能不同，如孕妇、哺乳期妇女、有基础疾病的人群等。在处理同房后小腹疼痛时，应根据个人情况采取合适的措施。如果对疼痛的原因和处理有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员。