大姨妈即月经，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。以下是一些刺激大姨妈来的方法：
1.调整生活方式：保持健康的生活方式对于维持月经周期非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养物质，特别是富含铁、蛋白质和维生素的食物；适度运动，如散步、瑜伽等，可以帮助缓解压力和改善身体的代谢功能。
2.缓解压力：长期的压力可能会影响月经周期。可以通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式来减轻压力。此外，与亲朋好友交流、参加兴趣爱好活动也有助于缓解压力。
3.就医治疗：如果生活方式的调整没有效果，或者存在其他健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，可能需要就医治疗。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来刺激月经来潮。这些药物包括孕激素、雌激素等，具体的用药方案需要根据个人情况而定。
需要注意的是，每个女性的身体状况和月经周期都有所不同，因此刺激月经来潮的方法也可能因人而异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于青春期少女和更年期女性，月经周期的变化可能是正常的生理现象，不需要过度干预。如果有任何疑虑或担忧，应及时就医。