女人每天可吃 10 - 20 个桂圆来补气血，但过量食用可能引起上火症状，除桂圆外，女性还可通过食用瘦肉、绿色蔬菜、猪肝等食物来补充气血，且饮食调理气血时应注意食物多样性和适量性以达更好保健效果。
女人每天可以吃1020个桂圆。
桂圆是一种具有补气血作用的食物，对于气血不足的女性，能起到较好的调理作用。然而，食用桂圆需注意适量。若每天食用超过20个，可能会引起上火症状，如口干舌燥、流鼻血等。
除了桂圆，女性还可以通过食用其他食物来补充气血。例如，瘦肉富含蛋白质和铁元素，有助于提高血红蛋白含量，改善气血状况；绿色蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益；猪肝是一种常见的补血食物，其中的铁元素含量较高，可有效补充人体所需的铁，进而改善气血不足的情况。
总之，女性在通过饮食调理气血时，应注意食物的多样性和适量性，以达到更好的保健效果。