女性经期身体会有一些变化，在此期间多吃水果有益，橙子富含维生素 C 可以食用，但应选择常温的，避免食用生冷及辛辣食物，以防引起胃肠道不适。
经期可以吃橙子。
一般来说，女性在经期身体会发生一些变化。首先，盆腔会充血，且前列腺素增加可能导致痛经。其次，胃肠系统也会有所改变，部分人会出现腹泻、便秘或食欲改变的情况。
在经期，多吃水果有助于保证肠道的蠕动以及营养素的摄入，橙子作为一种富含维生素C的水果，是可以在经期食用的。然而，需要注意的是，经期最好避免食用生冷及辛辣食物，以防引起胃肠道不适。因此，吃橙子时最好选择常温的，而不是冰冻的。这样既能享受到橙子带来的营养益处，又能减少对身体的不良影响。