月经期间女性身体需要补充营养，橙子富含多种维生素且能促进肠蠕动，但其中含大量 B 胡萝卜素，过量食用可能引起胡萝卜素血症，影响健康，所以月经期间适量吃橙子有益，过量则有害。
月经期间可以适量吃橙子。
首先，月经期间女性身体抵抗力较低，且子宫出血，需要补充大量营养物质，包括蛋白质、多种维生素等。橙子富含多种维生素，如维生素C和维生素P。维生素C可以增加机体抵抗力，维生素P能改善血管弹性，有助于快速恢复体力。
其次，橙子中的纤维素和果胶能促进肠蠕动，起到润肠通便的作用，帮助排出体内有害成分。
然而，橙子中含有大量的B胡萝卜素，过量食用可能会引起胡萝卜素血症，不仅会导致月经紊乱，还会影响身体健康。
综上所述，月经期间适量食用橙子对身体有益，但过量则会对身体造成损害。