维生素 D 包括维生素 D3 和维生素 D2，虽然维生素 D 和维生素 D3 都是脂溶性维生素且基本作用大致相似，但维生素 D3 半衰期更长、更有利于钙的吸收且利用率相对较高，临床上使用率也相对更高，一般人体补充维生素 D 时实际已在补充维生素 D3，其对骨骼健康和改善情绪问题有重要作用。
维生素D和维生素D3有一定区别。
首先，虽然维生素D和维生素D3都是脂溶性维生素，但维生素D3是维生素D的一种。维生素D包括维生素D3和维生素D2。
其次，它们的基本作用大致相似，但维生素D3具有一些优势。维生素D3的半衰期更长，这意味着它在体内的作用时间相对较长。同时，维生素D3更加有利于钙的吸收，其利用率也相对较高。因此，在临床上，维生素D3的使用率也相对更高。
最后，一般人体在补充维生素D时，实际上已经在补充维生素D3。这种维生素不仅可以增强骨质，对骨骼健康起到重要作用，而且还能改善抑郁等情绪问题。