长时间不来月经应重视，需及时就医检查（如性激素六项、B 超等）明确病因，可在专业中医指导下中药调理内分泌，同时要保持良好生活习惯，包括适量运动、规律作息、饮食调整，还应保持积极心态配合治疗以促进身体恢复。
长时间不来月经，建议采取以下措施：
1.及时就医检查：月经长时间不来可能是内分泌失调等多种原因引起的，应尽快前往医院进行全面的检查，如性激素六项、B超等，以明确病因。
2.中药调理内分泌：中医在调理内分泌方面具有一定的优势。通过中药的调理，可以帮助恢复身体的平衡，改善月经不调的情况。但需在专业中医医生的指导下进行用药。
3.保持良好的生活习惯：
适量运动：有助于增强体质，调节内分泌功能。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体的正常生理节律。
饮食调整：忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食的均衡和营养。
总之，长时间不来月经需要引起重视，及时采取有效的措施进行治疗和调理。同时，要保持积极的心态，配合医生的治疗，以促进身体的恢复。