黄体生成素低可通过食用富含蛋白质、维生素、锌及大豆异黄酮的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、蔬菜水果、牡蛎、牛肉、南瓜子、豆制品等进行补充，但食补效果有限，若黄体生成素水平过低应及时就医检查治疗。
黄体生成素低可以通过以下食物进行补充：
1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持身体的正常功能，对调节激素水平也有一定的帮助。
2.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，如橙子、草莓、菠菜、胡萝卜等。维生素对于身体的新陈代谢和激素平衡起着重要的作用。
3.富含锌的食物：锌对于生殖系统的健康和激素的生成非常重要。可以通过食用牡蛎、牛肉、南瓜子等食物来补充锌。
4.富含大豆异黄酮的食物：大豆及其制品中含有大豆异黄酮，具有类似雌激素的作用。适当食用豆制品，如豆腐、豆浆等，有助于调节激素水平。
需要注意的是，食补虽然可以在一定程度上帮助提高黄体生成素水平，但如果黄体生成素水平过低，仅依靠食补可能效果有限。建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗，以确定具体的病因并采取相应的治疗措施。