生花生属高热量食品不能减肥，减肥需综合多种方法，包括控制饮食量，选择低热量、高营养价值的食物如水果，坚持适量运动如跳绳、转呼啦圈、饭后快走等，才能达到减肥目的。
生花生不能减肥。
首先，生花生虽然含有一些营养成分，但它属于高热量食品。过多摄入高热量食物不利于减肥，因此如果想要减肥，需要控制饮食量，避免摄入过多的高热量食物，包括生花生。
其次，减肥需要综合多种方法。多吃水果是一个不错的选择，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅有助于减肥，还对皮肤有益。同时，坚持运动也是减肥的关键。例如，每天坚持跳绳、转呼啦圈等运动，可以增加能量消耗，帮助燃烧脂肪。此外，饭后不要吃得太饱，以免摄入过多热量。饭后快走一小时也是一种有效的减肥方式，能够促进消化，增加能量消耗。
总之，想要减肥，不能仅仅依靠某一种食物或方法，而是需要控制饮食量，选择低热量、高营养价值的食物，同时坚持适量的运动，才能达到减肥的目的。