洗脸时用热水还是凉水应根据个人肤质选择，非油质皮肤和混合性皮肤的人宜用 30 度温水，能适度打开毛孔、保持水油平衡，油性皮肤的人不宜用冷水，否则易堵塞毛孔，且无论何种肤质，都应避免水温过高或过低，洗脸频率也要适中，选择适合自己肤质的水温洗脸对保持皮肤健康很重要。
洗脸用热水还是凉水，需要根据个人肤质来选择。一般来说，非油质皮肤和混合性皮肤的人最好用30度的温水洗脸，而油性皮肤的人不宜用冷水洗脸。
对于非油质皮肤和混合性皮肤的人，30度的温水是比较适宜的选择。这是因为温水能够适度地打开毛孔，有助于清洁皮肤表面的污垢和油脂，同时不会过度去除皮肤的天然油脂，保持皮肤的水油平衡。
而油性皮肤的人不宜用冷水洗脸。这是因为冷水会使毛孔收缩，导致油脂和污垢难以被彻底清洁，容易堵塞毛孔，引发粉刺、痘痘等问题。因此，油性皮肤的人最好使用温水洗脸，以便更好地清洁皮肤。
需要注意的是，无论是用热水还是温水洗脸，都应该避免水温过高或过低，以免对皮肤造成刺激和损伤。此外，洗脸的频率也应该适中，过度洗脸会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、敏感等问题。
总之，选择适合自己肤质的水温洗脸是保持皮肤健康的重要一环。每个人都应该根据自己的皮肤状况来选择合适的洗脸水温，以达到清洁皮肤、保持皮肤健康的目的。