6 个月宝宝可开始添加辅食，首先添加含铁米粉，每次只加一种并观察 3 - 7 天，之后可逐步添加苹果泥、香蕉泥等水果类辅食，胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥等蔬菜泥，稍大些可添加肉泥、鱼泥等，8 个月后一般可添加鸡蛋，过敏体质宝宝建议一岁后添加，蔬菜泥中胡萝卜泥需油炸后制泥，南瓜可蒸后食用，菠菜泥可购买现成的。
宝宝吃什么辅食营养？
6个月的宝宝可以开始添加辅食，以下是一些关于宝宝辅食添加的建议：
1.首先添加的辅食是含铁米粉，建议购买大品牌现成的米粉，不建议自行在家制作，以免影响效果。添加辅食时，每次只添加一种，让宝宝食用37天，观察宝宝是否有过敏现象，以及大便是否干燥或腹泻。若没有问题，再添加下一种食物。
2.水果类辅食可以选择苹果泥和香蕉泥等。添加过程中同样先只加一种，然后再逐步添加第二种。
3.蔬菜泥也是不错的选择，如胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥等。胡萝卜泥需要油炸后再制成泥，这样有助于维生素A的吸收；南瓜可蒸后直接食用；菠菜泥因菠菜需要焯水，为方便起见，可购买现成的辅食。
4.宝宝稍大一些后，可以添加肉泥、鱼泥等。需要注意的是，很多家长喜欢过早给宝宝添加鸡蛋，这是不正确的。一般情况下，宝宝8个月以后才可添加鸡蛋；若宝宝是过敏体质，如曾起过湿疹，建议一岁以后再添加鸡蛋。