2岁以上宝宝营养辅食要注重营养均衡搭配，一般来说，可从谷类、蔬菜水果类、肉蛋类等方面来准备。
谷类辅食：
全麦面包片： 2岁以上宝宝可以适量吃全麦面包片，它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。可以将全麦面包切成小块，搭配一些果酱，增加口感。玉米糊： 玉米富含维生素等营养成分，将玉米磨成糊后给宝宝食用，容易消化吸收。可以在玉米糊中加入少量的糖，提升甜味，但不宜过多。
蔬菜水果类辅食：
胡萝卜泥： 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对宝宝视力发育有益。可以将胡萝卜蒸熟后打成泥状，直接给宝宝吃，也可以和米饭一起煮粥。菠菜蛋羹： 菠菜富含铁等营养，鸡蛋提供优质蛋白质。把菠菜焯水后切碎，和鸡蛋液混合蒸熟，就是一道美味又营养的辅食。
肉蛋类辅食：
鸡肉泥： 鸡肉富含蛋白质，且脂肪含量相对较低。将鸡肉煮熟后打成泥，可搭配米饭或者面条一起食用。鹌鹑蛋羹： 鹌鹑蛋营养丰富，一个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋的营养。把鹌鹑蛋打散蒸熟，做成蛋羹，宝宝比较容易接受。
奶制品辅食：
酸奶： 2岁以上宝宝可以适量喝无糖或低糖酸奶，补充蛋白质和益生菌。但要注意选择正规品牌的酸奶，避免宝宝摄入过多添加剂。奶酪： 奶酪是高钙食品，能为宝宝补充钙质。可以将奶酪切成小块，作为零食给宝宝吃，或者搭配面包等食物。