孕早期吃燕窝的好处主要包括以下几个方面：
1.补充营养：燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能够为孕妇提供所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
2.提高免疫力：燕窝中含有一种名为“唾液酸”的成分，能够增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病的发生。
3.促进胎儿大脑发育：燕窝中的唾液酸对胎儿的大脑发育非常重要，能够促进胎儿的智力发育和提高记忆力。
4.美容养颜：燕窝中含有丰富的胶原蛋白，能够保持皮肤的弹性和光泽，预防妊娠纹的产生，使孕妇的皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，燕窝虽然有很多好处，但也不能过量食用。建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理食用燕窝。同时，孕妇在孕早期还应注意以下事项：
1.补充叶酸：叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素，孕妇应在孕前3个月至孕早期补充叶酸，以预防神经管畸形的发生。
2.注意休息：孕早期孕妇应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态。
3.避免有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等，避免吸烟和饮酒。
4.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。
总之，孕早期吃燕窝有很多好处，但也需要注意适量食用和合理搭配其他食物。同时，孕妇还应注意休息、避免有害物质和定期产检，以保障自身和胎儿的健康。