早上起来眼袋浮肿，可通过冷敷、按摩、垫高枕头、饮食调整及治疗原发病等方法消除。但持续不消退或伴有其他症状时，需及时就医。
早上起来眼袋浮肿，可以通过以下方法消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩：用无名指在眼睛周围轻轻按摩，顺时针和逆时针方向各按摩510次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，让头部高于心脏，有助于减少水分在眼睛周围积聚。
4.饮食调整：少吃咸的食物，多喝水，保持身体水分平衡。
5.治疗原发病：如果眼袋浮肿是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要治疗原发病才能消除眼袋浮肿。
需要注意的是，如果眼袋浮肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。