总拉稀大便不成形可能是由饮食因素、肠道感染、肠道疾病、药物副作用、心理因素、内分泌失调或其他疾病并发症等引起，持续时间较长或伴有其他严重症状时，应及时就医，在等待就医期间，应保持充足水分摄入，避免食用加重症状的食物，注意饮食卫生和休息。
总拉稀大便不成形可能是由以下原因引起的：
一、饮食因素
1.食用过多的高脂肪、高糖分、辛辣、油腻或刺激性食物，可能导致消化不良和拉稀。
2.饮食过快、过饱或过度饮酒，也可能影响肠道功能。
3.食物过敏或不耐受，如对乳制品、麸质或某些添加剂过敏，可能引发拉稀。
二、肠道感染
1.病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致炎症和拉稀。常见的肠道感染病原体包括轮状病毒、诺如病毒、痢疾杆菌等。
2.肠道感染通常伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、发热等。
三、肠道疾病
1.炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和拉稀。
2.肠易激综合征，是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有拉稀、腹痛、腹胀等症状。
3.其他肠道疾病，如肠道肿瘤、肠息肉等，也可能导致拉稀。
四、药物副作用
某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药、抗抑郁药等，可能对肠道功能产生影响，导致拉稀。
五、其他因素
1.压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道蠕动和消化功能。
2.内分泌失调，如甲状腺功能亢进或减退，也可能导致肠道问题。
3.某些疾病的并发症，如糖尿病、肝硬化等，可能影响肠道健康。
如果总拉稀大便不成形持续时间较长或伴有其他严重症状，如血便、腹痛、发热、体重下降等，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施：
1.保持充足的水分摄入，以防脱水。
2.避免食用可能加重症状的食物，如高脂肪、辛辣、油腻食物。
3.注意饮食卫生，勤洗手。
4.注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。