崴脚后肿痛可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等措施，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗和康复。
当发生脚崴后脚部肿痛，以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次1520分钟，每天数次。这可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
7.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，帮助恢复受伤部位的功能。
8.康复训练：根据医生的建议，进行适当的康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以促进恢复和预防再次受伤。
9.注意事项：避免在受伤未愈期间进行剧烈运动或过度负重，保持受伤部位的清洁和干燥，按照医生的建议进行治疗和康复。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。