过敏性鼻子痒、打喷嚏可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗等方法缓解，严重者需就医。
过敏性鼻子痒、打喷嚏是常见的过敏症状，以下是一些应对建议：
1.避免接触过敏原：
找出过敏原：了解自己对哪些物质过敏，尽量避免接触，如花粉、尘螨、动物毛发等。可以通过皮肤点刺试验、血液检查等方法确定过敏原。
保持室内清洁：定期打扫房间，减少灰尘和螨虫滋生。使用防尘螨寝具、空气净化器等。
避免接触过敏原：在花粉高峰期，减少外出，佩戴口罩、眼镜等防护用品。
2.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏症状。
鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等，具有抗炎作用，能有效缓解鼻部症状。
肥大细胞稳定剂：如色甘酸钠，可预防过敏反应的发生。
减充血剂：如羟甲唑啉，能减轻鼻塞症状，但不宜长期使用。
3.免疫治疗：
过敏原特异性免疫治疗：通过逐渐增加过敏原的剂量，使机体产生免疫耐受，从而减轻过敏反应。适用于对过敏原明确且无法避免接触的患者。
舌下含服免疫治疗：将过敏原制成干粉，让患者舌下含服，逐渐增加剂量。这种治疗方法相对简单，患者易于接受。
4.其他治疗方法：
中医治疗：如中药调理、针灸等，可在一定程度上缓解过敏症状。
免疫调节剂：如卡介菌多糖核酸、胸腺肽等，可调节机体免疫功能。
5.生活注意事项：
保持鼻腔湿润：使用加湿器，增加空气湿度。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
加强锻炼：增强体质，提高免疫力。
心理调节：过敏症状可能会给患者带来焦虑、烦躁等情绪，应保持良好的心态，积极面对。
需要注意的是，对于严重的过敏性鼻子痒、打喷嚏，或伴有其他症状（如呼吸困难、眼部瘙痒等）的患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应遵医嘱使用药物，避免自行增减剂量或更换药物。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。